たんぱく質。

こんばんは😀

2月５日（土）本日は、一粒万倍日です。

一粒万倍日とは、一粒の籾が万倍にも実る稲穂になる日。

何か新しいことを始めるのに、とても良い日だそうです。

うつ病は、薬を飲めば治ると思っていませんか？

薬を飲むことは、対処療法です。

私は食事を見直して、うつ病が良くなっていきました。

あと、大人になって発症した咳喘息もいつの間にか、完治しました。

特に意識したのが、タンパク質の摂取です。

今でも卵、赤身のお肉を意識して食べています。

朝食に、卵を食べてみるといいと思います。

プロテインも飲んでいます。

しかし質の悪いプロテインは、やめておいたほうがいいです。

プロテインの飲みすぎも、肝臓を壊すのでほどほどにしたほうがいいです。

少し値段は高いですが、医療用のプロテインがいいです。

自分の体に入れるものなので、信頼できるものと出会いたいですね。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。