こんにちは😀
2月24日（木）
明日から、気温が上がり春めいてくるそうです🌸
無性に甘いものが食べたくなる時ありませんか？
私はストレスの影響で、甘いものを欲しているのだと思っていました。
甘いものが食べたいときは、実はタンパク質が不足しているとのこと。
脳内物質のセロトニン不足で、体が糖度の高いものを求めるのだそうです。
ここでちゃんと、タンパク質をとってあげると太らなくてすむのかぁ。
例えば、ゆでたまご、ささみなどです。
しかし夕方などに低血糖症が起こる場合は、甘いものを少し食べたほうが良いでしょう。
