こんばんは。
私は関東地方に住んでいるのですが、日中は風も無く過ごしやすい気温でした。
今日は仕事がお休みだったので、午前中歯医者に行きました。
歯医者は月に１回のペースで、口腔内の掃除をしてもらっています。
口の中の健康は、全身の健康に関わってくるそうです、年齢を重ねるほど。
歯周病菌が身体に入ると、心筋梗塞や脳梗塞などを起こすこともあるそうです。
午後は、１時間ほど散歩をしました。空が青くてとってもきれいでした。
うつ病には散歩やリズム運動が良いと聞きます。
でもうつ病が酷い時は、無理をしないことが１番です。
必ず、よくなる日が来ます。大丈夫！
